منتدى شيعة آمرلي
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  829894
ادارة المنتدي كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  103798



منتدى شيعة آمرلي
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  829894
ادارة المنتدي كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  103798



منتدى شيعة آمرلي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شيعة آمرلي

منتدى عراقي
 
الرئيسيةhttp://helph.daمن هنا تحميلأحدث الصورالتسجيلدخول
اهـــلا وسهــلا بـزوار المنتــــدى الكرام شــــــــــارك معنــــا بكـل ما هو ممتــع وجـديـد * اهلا وسهلا بــــزوار منتدى شيعة آمرلي من كل انحاء العالم


بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الراوتر النانو
المواضيع الأخيرة
» اخر تحديث لراوترTL-WR940N/TL-WR941ND 300M Wireless
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Emptyالأحد أغسطس 27, 2017 2:36 pm من طرف admin

» جامعة تكريت تصدر الامر الجامعي الخاص بالطلبة المقبولين في الدراسات العليا ضمن خطة التوسعة للعام الدراسي 2017-2018. للاطلاع الضغط على الروابط التالية:
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Emptyالأحد أغسطس 13, 2017 3:10 pm من طرف admin

» حمل صوتيات الرابع الابتدائي اللغة الانكليزية منهج الجديد 2016-2017
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Emptyالثلاثاء ديسمبر 13, 2016 9:49 pm من طرف حسن البياتي

» مهدي العبودي ابن الولاية mp3
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Emptyالسبت أبريل 11, 2015 7:19 pm من طرف admin

»  حزورة
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Emptyالإثنين فبراير 09, 2015 3:52 pm من طرف admin

» برنامج متصفح فايرفوكس العربي
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Emptyالإثنين فبراير 09, 2015 3:37 pm من طرف admin

» صباح الورد
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Emptyالخميس فبراير 05, 2015 5:12 pm من طرف admin

» نشيد ارادة مهدي العبودي
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Emptyالسبت يناير 17, 2015 8:57 pm من طرف admin

» كل الشيعة الي بامرلي – مهدي العبودي
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Emptyالأحد نوفمبر 30, 2014 3:59 pm من طرف admin

مايو 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث


المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 30 بتاريخ الأربعاء مارس 01, 2023 9:20 pm
أفضل 10 فاتحي مواضيع
admin
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  NmF5N9كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  NmF5N9كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  NmF5N9 
حسن البياتي
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  NmF5N9كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  NmF5N9كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  NmF5N9 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 5 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو اعلام سرايا السلام امرلي فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 355 مساهمة في هذا المنتدى في 351 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
حمل صوتيات الرابع الابتدائي اللغة الانكليزية منهج الجديد 2016-2017
طريقة الدخول للنانو عن طريق الراوتر شرح مصور السلام عليكم اليوم حبيت اشرحلك طريقة دخول النانو ستيشن عن طريق الراوتر( يعني شنو) يعني هسه انته من الراوتر تشوف اشارة النانو بدون ماتربط الكيبل وكذلك تكدر تاخذ الابتوب معاك
صور امام علي عليه السلام
اخر تحديث لراوترTL-WR940N/TL-WR941ND 300M Wireless
اسماء الوجبة الأولى من الخريجين والعاطلين عن العمل في قناة هنا بغداد
صور ايس كريم (الموطة)
السوفتوير الأصلى لجهاز Starsat sr-x1500d ultra mkii
احدث باتش لتفعيل كل نسخ انترنت داونلود مانجر مدى الحياة
كيفية تحديد الاشخاص المسموح لهم فقط بالدخول الى الراوتر
وظائف شاغرة جديدة في شركة كوكاكولا 2014
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
المدير العام
المدير العام
admin


عدد المساهمات : 284
نقاط : 17397
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 07/09/2012
العمر : 39

كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟    كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  Emptyالجمعة فبراير 28, 2014 6:45 pm

كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟  16243



على المرأة الاربعينية المحافظة على سلامتها النفسية عبر إستغلال الوقت بالامور المهمة التي تفيدها وأسرتها.أما أهم الامور التي يجب اتباعها لتحافظ على صحتها فهي:

أولاً: تحتاج المرأة بعد الاربعين لسعرات حرارية أقل لذا عليها التنبه الى نوعية الطعام التي تتناوله وتبتعد عن المأكولات الدسمة والمقلية. في المقابل يجب أن تكثر من الخضروات وخصوصاً الورقية والحمضيات لاحتوائها على الفيتامينات.



ثانياً: إن عنصر الكالسيوم ضروري في هذه الفترة من العمر لسلامة العظام، ومن أهم مصادره الحليب واللبان والاجبان وخصوصاً تلك المنزوعة الدسم او القليلة الدسم.



ثالثاً: بجب على المرأة الاربعينية أن تتناول السوائل بكميات وافية، مثل المياه والعصائر والمشروبات العشبيه مثل الشاي الاخضر. والابتعاد بالمقابل عن المشروبات التي تحتوي على كافين.



رابعاً: لابد من ممارسة رياضات معينة مثل المشي والجري وغيرها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://helph.yoo7.com/
 
كيف تحافظ المرأة الاربعينية على صحتها؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شيعة آمرلي :: منتدى الصحي-
انتقل الى: